Kurser, andre steder / AFSPÆNDING OG BEVÆGELSE - FREDERIKSBJERG

AFSPÆNDING OG BEVÆGELSE - FREDERIKSBJERG

Hold nr. 843
Tid: Tirsdag kl. 9.00 – 10.30 første gang 4. september 2018
 
Hold nr. 844
Tid: Tirsdag kl. 10.40 – 12.10 første gang den 4. september 2018
 
PRIS pr hold: 60 lektioner (30 gange) Kr. -/950*

Sted: Lokalcenter, Ankersgade 21, 8000 Aarhus C
Underviser: Marianne Vangsgaard
 
Igennem bevægelse og afspænding lærer du de grundlæggende øvelser, der forbedrer din balance og kropsholdning, samt styrker din muskulatur og udholdenhed.

Vi starter med opvarmning af kroppen, får pulsen lidt op og smilet frem.

Vi træner styrke, stabilitet og koordination.

Vi bruger småredskaber, som bolde, elastikker og klude.

Øvelserne forebygger og afhjælper smerter og spændinger i muskler og led.

Øvelser fra Yoga, effekt og pilates vil indgå i undervisningen.

Vi afslutter med afspænding og åndedrætsøvelser.
Grønløkke Aftenskole - Tranbjerg J | Langballevej 168, 8320 Mårslet - Danmark | Tlf.: 86290649 | bauning@webspeed.dk