Kurser, andre steder / AFSPÆNDING OG BEVÆGELSE - MARSELISBORG

AFSPÆNDING OG BEVÆGELSE - MARSELISBORG

Hold nr. 858
 
PRIS: 60 lektioner (30 gange) Kr. -/950*

Tid: Mandag kl. 10.15 – 11.35 første gang den 3. september 2018
Sted: Lokalcenter Marselis, Marselis Boulevard 94 8000 Aarhus C
Underviser: Marianne Vangsgaard

Igennem bevægelse og afspænding lærer du de grundlæggende øvelser, der forbedrer din balance og kropsholdning, samt styrker din muskulatur og udholdenhed.

Vi starter med opvarmning af kroppen, får pulsen lidt op og smilet frem.

Vi træner styrke, stabilitet og koordination.

Vi bruger småredskaber, som bolde, elastikker og klude.

Øvelserne forebygger og afhjælper smerter og spændinger i muskler og led.

Øvelser fra Yoga, effekt og pilates vil indgå i undervisningen.

Vi afslutter med afspænding og åndedrætsøvelser.
Grønløkke Aftenskole - Tranbjerg J | Langballevej 168, 8320 Mårslet - Danmark | Tlf.: 86290649 | bauning@webspeed.dk