Hold nr. 841
Tid: Onsdag kl. 9.00 – 10.00, første gang 5. september 2018
Hold nr. 842
Tid: Onsdag kl. 10.10 – 11.10 første gang 5. september 2018
Hold nr. 846
Tid: Onsdag kl. 11.20 – 12.20 første gang 5. september 2018
PRIS pr hold: 45 lektioner (30 gange) Kr. -/725,-*
Sted: Lokalcenter Havkær, Tilst
Underviser: Marianne Vangsgaard
Igennem bevægelse og afspænding lærer du de grundlæggende øvelser, der forbedrer din balance og kropsholdning, samt styrker din muskulatur og udholdenhed.
Vi starter med opvarmning af kroppen, får pulsen lidt op og smilet frem.
Vi træner styrke, stabilitet og koordination.
Vi bruger småredskaber, som bolde, elastikker og klude.
Øvelserne forebygger og afhjælper smerter og spændinger i muskler og led.
Øvelser fra Yoga, effekt og pilates vil indgå i undervisningen.
Vi afslutter med afspænding og åndedrætsøvelser.