Hold nr. 146
Tid: Onsdag kl. 11.15 – 12.25, første gang 8. september 2020
Hold nr. 142
Tid: Onsdag kl. 10.00 – 11.10, første gang 8. september 2020
Gældende informationer for begge hold:
Pris pr hold: 45 lektioner (30 gange) Kr. -/ 825,-*
Sted: TST Aktiv Center, Tilst Skolevej 13A, 8381 Tilst (OBS! Nyt sted!)
Underviser: Marianne Vangsgaard
Igennem bevægelse og afspænding lærer du de grundlæggende øvelser, der forbedrer din balance og kropsholdning, samt styrker din muskulatur og udholdenhed.
Vi starter med opvarmning af kroppen, får pulsen lidt op og smilet frem. Øvelserne forebygger og afhjælper smerter og spændinger i muskler og led. Øvelser fra yoga, effekt og pilates vil indgå i undervisningen.
Medbring måtte, evt. tæppe og vand.