Grønløkke Aftenskole kurser / BEVÆGELSE OG AFSPÆNDING

BEVÆGELSE OG AFSPÆNDING

Kursus nr. 824

Pris: 50 lektioner (25 gange) kr. 1125,-/*kr. 875,-  29/8.18 Holdet er fuldt optaget!

Tid: Mandag kl. 13.55-15.25, 1. gang den 3. september 2018
Sted: Lokalcenter Tranbjerg, Pyramidesalen
Underviser: Lotte Persen
 
Igennem bevægelse og afspænding lærer du de grundlæggende øvelser, der forbedrer din balance, styrker din muskulatur og afspænder din krop. Gennem en række koordinationsøvelser vil du blandt andet få en stabiliseret kropsholdning og slankere muskler. Øvelserne kan laves derhjemme og er forholdsvis nemme. Vi vil især have fokus på træning omkring kroppens muskelkorset, så man kan afhjælpe rygsmerter.

Du vil få større styrke og stabilitet, bedre kropsholdning, stærkere bækkenbund, samt viden om gode sidde- og ståvaner. Forebygger og afhjælper smerter og spændinger i muskler og led.

Med inspiration fra mindfulness og forskellige gymnastiksystemer styrker og bevæger vi hele kroppen.

Vi vil arbejde med elastikker i træningen og bolde til afspænding.

Tag let tøj på og medbring liggeunderlag eller tæppe.

Max. 12 deltagere på holdet.

Læs mere om tilmelding her
Grønløkke Aftenskole - Tranbjerg J | Langballevej 168, 8320 Mårslet - Danmark | Tlf.: 86290649 | bauning@webspeed.dk