Grønløkke Aftenskole / HENSYNTAGENDE BEVÆGELSE OG AFSPÆNDING - Lotte Persen

HENSYNTAGENDE BEVÆGELSE OG AFSPÆNDING - Lotte Persen

Kursus nr. 124
 
Pris: 50 lektioner (25 gange) kr. 1550,-/1300,-*

Tid: mandag kl. 13.55-15.25, starttidspunkt den 30. august 2021
Sted: Lokalcenter Tranbjerg, Pyramidesalen
Underviser: Lotte Persen
 
Igennem bevægelse og afspænding lærer du de grundlæggende øvelser, der forbedrer din balance, styrker din muskulatur og afspænder din krop. Gennem en række koordinationsøvelser vil du blandt andet få en stabiliseret kropsholdning og slankere muskler. Øvelserne kan laves derhjemme og er forholdsvis nemme. Vi vil især have fokus på træning omkring kroppens muskelkorset, så man kan afhjælpe rygsmerter.

Du vil få større styrke og stabilitet, bedre kropsholdning, stærkere bækkenbund, samt viden om gode sidde- og ståvaner. Forebygger og afhjælper smerter og spændinger i muskler og led.

Med inspiration fra mindfulness og forskellige gymnastiksystemer styrker og bevæger vi hele kroppen.

Vi vil arbejde med elastikker i træningen og bolde til afspænding.

Tag let tøj på og medbring liggeunderlag eller tæppe.

Max. 7 deltagere på holdet.

Tilmelding til holdet foregår ved indbetaling af den samlede kursuspris på holdet til Grønløkke Aftenskole (se mere her). Når beløbet er indbetalt, er du tilmeldt! Hvis du ikke høre fra Aftenskolen, kan du møde op til kursets startdato som angivet under holdet.

Ved betaling bedes skrives i meddelelsesfeltet: kursusnummer, navn, adresse, telefonnummer og email.

Ved holdstart bedes du have printet, udfyldt og medbringe tilmeldingsblanketten, som afleveres til underviser. Den hentes her.
Selvom du har udfyldt den tidligere på tidligere hold, beder vi dig udfylde den igen pga. Også selvom du går på flere hold, skal du udfylde én pr hold.
Grønløkke Aftenskole - Tranbjerg J | Langballevej 168, 8320 Mårslet - Danmark | Tlf.: 21 70 31 69 | bauning@webspeed.dk