Mårslet Aftenskole / HENSYNTAGENDE PILATES

HENSYNTAGENDE PILATES

Kære kursist.

Ved aflysning af al undervisning i aftenskolen fra 12.3.2020 og resten af sæson 2019/20, henstår der ulæste lektioner, som aftenskolen godtgør. Du bedes senest den 1.6.2020 sende en mail via hjemmesidens KONTAKT med opgivelse af dit bank reg.- og kontonummer samt kursusnr. og beløb i BESKED.

Kursus nr. 970 resterer 2 gange a 2 lektioner x 25 kr. = 100 kr.* Nedsat pris

Aftenskolen returnerer dit tilgodehavende snarest derefter.

Tak for denne sæson. Efterårssæsonen opslås i august, så hold øje med hjemmesiden!
 
 
Kursus nr. 970
 
Pris: 52 lektioner (26 gange) kr. /1300,-*
 
Tid: onsdag kl. 16.30-18.00, 1. gang 28. august 2019
Sted: Hovedbygningen på Vilhelmsborg
Underviser: Susanne Wiben, fysioterapeut og certificeret pilatesinstruktør
 
Pilates er stabiliserende træning bestående af en serie af stræk og styrkeøvelser, der tager udgangspunkt i muskelkorsettet.
Ved træningen opnås: en stærk krop, en bedre muskelbalance, en flot kropsholdning, og pilates forebygger spændinger i nakke, skuldre og ryg.
Den dybe pilates vejrtrækning underbygger øvelserne, og medvirker til øget velvære i kroppen. De fleste øvelser udføres på en måtte, på gulvet eller stående. Til nogle af timerne anvender vi redskaber som redondobold, foamruller, elastikker og pilatesringe.
 
Har du udfordringer med bevægeapparatet, kan du deltage på dette hold. Der vil være max. 7 deltagere på holdet, hvilket giver mulighed for individuel vejledning. Du skal underskrive er erklæring om, at du er handicappet i forhold til faget, for at kunne deltage på et hensyntagende hold!

Vi arbejder med de grundlæggende øvelser suppleret med redskaber.
Medbring måtte, håndklæde og vand.
Grønløkke Aftenskole - Tranbjerg J | Langballevej 168, 8320 Mårslet - Danmark | Tlf.: 21 70 31 69 | bauning@webspeed.dk