Mårslet Aftenskole / HENSYNTAGENDE PILATES

HENSYNTAGENDE PILATES

Kursus nr. 970    14/6.19 Fuldt optaget!

 
Pris: 52 lektioner (26 gange) kr. /1300,-*
 
Tid: onsdag kl. 16.30-18.00, 1. gang 28. august 2019
Sted: Hovedbygningen på Vilhelmsborg
Underviser: Susanne Wiben, fysioterapeut og certificeret pilatesinstruktør
 
Pilates er stabiliserende træning bestående af en serie af stræk og styrkeøvelser, der tager udgangspunkt i muskelkorsettet.
Ved træningen opnås: en stærk krop, en bedre muskelbalance, en flot kropsholdning, og pilates forebygger spændinger i nakke, skuldre og ryg.
Den dybe pilates vejrtrækning underbygger øvelserne, og medvirker til øget velvære i kroppen. De fleste øvelser udføres på en måtte, på gulvet eller stående. Til nogle af timerne anvender vi redskaber som redondobold, foamruller, elastikker og pilatesringe.
 
Har du udfordringer med bevægeapparatet, kan du deltage på dette hold. Der vil være max. 7 deltagere på holdet, hvilket giver mulighed for individuel vejledning. Du skal underskrive er erklæring om, at du er handicappet i forhold til faget, for at kunne deltage på et hensyntagende hold!

Vi arbejder med de grundlæggende øvelser suppleret med redskaber.
Medbring måtte, håndklæde og vand.
Grønløkke Aftenskole - Tranbjerg J | Langballevej 168, 8320 Mårslet - Danmark | Tlf.: 21 70 31 69 | bauning@webspeed.dk