Grønløkke Aftenskole kurser / MINDFULD HENSYNTAGENDE BEVÆGELSE

MINDFULD HENSYNTAGENDE BEVÆGELSE

Kursus nr. 926 23/8.2019 kursusaflysning pga. for få tilmeldte!
 
Pris: 50 lektioner (25 gange) kr. 1300,-/1050,-*

Tid: onsdag kl. 16.00-17.30, 1. gang den 4. september 2019 (dog ikke den 2. oktober)
Sted: Lokalcenter Tranbjerg, Pyramidesalen
Underviser: Lotte Persen
 
Har du ondt i nakke, skuldre, ryg eller ben, er denne træning lige noget for dig.
Vi arbejder gennem koordinationsøvelser, stræk og afspænding på kroppens bevægelighed. Derved vil vi reducere spændinger i kroppen. Ved at fokusere på vejrtrækningen, vil vi øge brystkassens bevægelighed og få mere energi til kroppen, da iltindtaget vil blive øget. Gennem langsomme flydende øvelser, vil du få fat i de helt små muskelfibre og derved få en stærkere krop. Vi vil arbejde med kroppens balance og styrke rygsøjlens og bækkenets muskler. Gennem denne træning, vil du blive bedre til at afhjælpe eller forebygge evt. belastninger af kroppen. Vi slutter af med en langsom guide afspænding af kroppen.

Formålet med denne træning er at lytte til kroppen og forhindre unødvendige spændinger.

Tag let tøj på og medbring underlag, tæppe og varme sokker du kan stå fast i.

Max. 10 deltagere på holdet

Grønløkke Aftenskole - Tranbjerg J | Langballevej 168, 8320 Mårslet - Danmark | Tlf.: 86290649 | bauning@webspeed.dk