Mårslet Aftenskole kurser / PILATES ØVET

PILATES ØVET

Kursus nr. 871
 
Pris: 52 lektioner (26 gange), kr.1550,-/1300,-* 6/8.2018 Holdet er fuldt optaget!

Tid: Mandag kl. 16.30 – 18.00, 1. gang 27. august 2018
Sted: Hovedbygningen på Vilhelmsborg
Underviser: Susanne Wiben, fysioterapeut og certificeret pilatesinstruktør
 
Pilates er stabiliserende træning bestående af en serie af stræk og styrkeøvelser, der tager udgangspunkt i muskelkorsettet.
Ved træningen opnås: en stærk krop, en bedre muskelbalance, en flot kropsholdning, og pilates forebygger spændinger i nakke, skuldre og ryg.
Den dybe pilates vejrtrækning underbygger øvelserne, og medvirker til øget velvære i kroppen. De fleste øvelser udføres på en måtte, på gulvet eller stående. Til nogle af timerne anvender vi redskaber som redondobold, foamruller, elastikker og pilatesringe.
 
Forudsætningen for at gå på øvet-holdet er, at du har indgående kendskab til pilates og behersker grundprincipperne.
 
Medbring måtte, håndklæde og vand.
Grønløkke Aftenskole - Tranbjerg J | Langballevej 168, 8320 Mårslet - Danmark | Tlf.: 86290649 | bauning@webspeed.dk