Mårslet Aftenskole / PILATES ØVET

PILATES ØVET

Kursus nr. 171 - OBS Ny ugedag og nyt tidspunkt!

 
Pris: 52 lektioner (26 gange), kr. 1550,-

Tid: Onsdag kl. 18.30 – 20.00, 1. gang 8. september 2021
Sted: Hovedbygningen på Vilhelmsborg
Underviser: Helene Balling, certificeret pilatesinstruktør
 
Pilates er stabiliserende træning bestående af en serie af stræk og styrkeøvelser, der tager udgangspunkt i muskelkorsettet.
Ved træningen opnås: en stærk krop, en bedre muskelbalance, en flot kropsholdning, og pilates forebygger spændinger i nakke, skuldre og ryg.
Den dybe pilates vejrtrækning underbygger øvelserne, og medvirker til øget velvære i kroppen. De fleste øvelser udføres på en måtte, på gulvet eller stående. Til nogle af timerne anvender vi redskaber som redondobold, foamruller, elastikker og pilatesringe.
 
Forudsætning for at gå på holdet er, at du har deltaget på et begynderhold.
 
Medbring måtte, håndklæde og vand.
Grønløkke Aftenskole - Tranbjerg J | Langballevej 168, 8320 Mårslet - Danmark | Tlf.: 21 70 31 69 | bauning@webspeed.dk